素振り
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すぶり
素振り(すぶり)とは、バット・ラケット・ゴルフクラブ・竹刀・木刀などを主にトレーニング目的で相手やボールを打たずに振ることである。
剣道
剣道における稽古方法(基本稽古)のひとつ。足さばきを伴って、竹刀や木刀を上下、斜め方向に振る動作を指す[1]。基本的に面などの防具をつけずに行う。
以下のような効用があるとされる[2]。
- 手・足・体の一致の感覚を習得できる。
- 素振りによって、竹刀操作を習得できる。
- 打突に必要な手の内の感覚がつかめ、打ちの冴えを習得できる。
- 足さばきと竹刀の振りの調和を習得できる。
- 稽古前の準備運動としての効果が期待できる。
脚注
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