Aú fechado
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L’Aú fechado (« roue fermée », en portugais) est une variation de la roue en capoeira qui consiste à maintenir une jambe devant le corps afin de se mettre à l'abri d'éventuelles attaques.
Technique
(si on exécute l'aú fechado vers la droite)
- Poser les deux mains au sol AVANT de se lancer.
- Maintenir la tête entre les épaules en gardant les yeux sur l'adversaire.
- Lever la jambe gauche, bien tendue
- Faire passer la jambe droite tendue devant soi en frôlant le sol, puis la déposer à peine plus loin (avant la jambe gauche).
- Pivoter autour du pied droit pour revenir face à l'adversaire, poser la jambe gauche en gardant le visage protégé.
Il faut toujours penser à garder les pieds en "flex" (pé de capoeira), c'est-à-dire en tirant la pointe des pieds vers soi.
Notes et références
Voir aussi
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