Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional es una clasificación de ejercicio que consiste en entrenar el cuerpo para las actividades que se realizan en la vida diaria.

Orígenes

La formación funcional tiene sus orígenes en la rehabilitación para poder ayudar a las personas en los ejercicios.

Equipamiento

Algunas opciones incluyen:

Clubbells o clavas
Macebells o mazas
Máquinas de cable
Barra
Mancuernas
Pelotas de medicina
Pesas rusas
Entrenamiento de peso corporal
Fisiobolas (también llamadas pelotas suizas o pelotas de ejercicio)
Tubos de resistencia
Rocker y tableros tambaleantes
Equipamiento de Vibración de Cuerpo Entero (también llamado WBV o Formación de Aceleración)
Discos de equilibrio
Sacos de arena
Sistema de suspensión
Slideboard (tabla deslizante)
Redcord (entrenamiento en suspensión , sobre cuerdas inestables)
Cuerdas